Yoga 2018-06-22T12:44:28+00:00

Project Description

Yoga

A Yoga é anti-estresse. As aulas acontecem na Sala Multifuncional, em um ambiente preparado para o relaxamento de corpo e mente. Nossa Equipe é formada e especializada na técnica/prática.

Hatha Yoga

Por meio de posturas (asanas) e exercícios respiratórios (pranayamas), a Hatha Yoga busca trazer o equilíbrio entre o corpo e a mente.
A prática estimula a concentração, o foco da mente e o autoconhecimento.
Além de diminuir a ansiedade, a insônia e melhorar dores diversas, o ganho de força e flexibilidade são alguns dos resultados dessa atividade.

Iyengar Yoga

Método de iyengar Yoga: Iyengar è a ” linha” de prática que tem como ênfase o trabalho profundo e consciente do corpo enfiando estrutura. Fala-se muito sobre como movimentar as articulações, músculos e etc. existe uma visão muito “anatômica ” dentro desta prática. Indicado para todas as pessoas.

Horários

 
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
DOMINGO
07:30
Hatha Yoga
Ana Carolina
Hatha Yoga
Ana Carolina
18:30
Iyengar Yoga
Natália Elian
Iyengar Yoga
Natália Elian
20:00
Hatha Yoga
Ana Carolina
Hatha Yoga
Ana Carolina

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