Yoga 2018-12-23T23:37:39-03:00

Project Description

Yoga

A Yoga é anti-estresse. As aulas acontecem na Sala Multifuncional, em um ambiente preparado para o relaxamento de corpo e mente. Nossa Equipe é formada e especializada na técnica/prática.

Hatha Yoga

Por meio de posturas (asanas) e exercícios respiratórios (pranayamas), a Hatha Yoga busca trazer o equilíbrio entre o corpo e a mente. A prática estimula a concentração, o foco da mente e o autoconhecimento. Além de diminuir a ansiedade, a insônia e melhorar dores diversas, o ganho de força e flexibilidade são alguns dos resultados dessa atividade.

Iyengar Yoga

Método de iyengar Yoga: Iyengar è a ” linha” de prática que tem como ênfase o trabalho profundo e consciente do corpo enfiando estrutura. Fala-se muito sobre como movimentar as articulações, músculos e etc. existe uma visão muito “anatômica ” dentro desta prática. Indicado para todas as pessoas.

Obs.: Vinculado(a) à esta atividade você pode também frequentar (1) todo o Setor Aeróbico do Espaço Stella Torreão, nos dias das aulas, com esteiras, bikes e transports (2) aulas de Hidroginástica nos finais de semana como cortesia, respeitando a ordem de chegada e o limite de alunos por turma (3) Caminhada na Lagoa Rodrigo de Freitas com um Professor todas as terças e quintas-feiras iniciando às 08:30h a partir do Espaço Stella Torreão (4) aula de Meditação Raja Yoga todas as quartas-feiras, gratuitamente, às 13:00h.

Horários

 
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
07:30
Hatha Yoga
Hatha Yoga
11:30
Hatha Yoga
Hatha Yoga
18:30
Hatha Yoga
Hatha Yoga
20:00
Hatha Yoga
Hatha Yoga

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