Project Description

Atualmente, Hidroginástica é a forma mais recomendada pelos obstetras como prática de atividade física mais segura e adequada na gestação. A água é um ambiente ideal para o condicionamento aeróbico ou relaxamento, baixo impacto ou nenhum impacto, queima de gordura ou treinamento de força.

Na gravidez, “a preocupação maior deve ser a manutenção do nível de condicionamento atual, evitando esforços desnecessários”.

Sendo assim, as principais vantagens da Hidroginástica estão relacionadas ao menor estresse articular, evitando as forças gravitacionais, a melhoria da termorregulação e o efeito natriurético e diurético, que é devido basicamente ao incremento de volume plasmático, diminuindo a resistência vascular renal e aumento do fluxo sanguíneo e ainda da filtração renal causados pela pressão hidrostática.

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