Alongamento Funcional

Novidade no Alongamento!!

O objetivo do Alongamento Funcional √©, junto ao aluno, perceber as tens√Ķes e seus encadeamentos, buscando a sua origem para a corre√ß√£o. Al√©m disso, esta atividade traz diversos benef√≠cios como: al√≠vio de dores musculares, corre√ß√£o postural, flexibilidade e ainda utiliza muito treinamento funcional. Os praticantes de Alongamento Funcional podem ainda, complementar o treino com toda…

Fit Funcional

Novidade no Espaço!

Lançamos uma nova aula no Espaço!! O Fit Funcional é uma aula de treinamento com exercícios de alto impacto metabólico, misto com exercícios como a flexão de braço e o agachamento. Os objetivos vão desde o fortalecimento muscular até o ganho de condicionamento cardiovascular e também é muito eficiente em emagrecimento e redução de gordura corporal. Venha conhecer!!