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Benefícios da Yoga. Conheça!

1. Em curto prazo j√° √© poss√≠vel notar como o Yoga transforma seu corpo, ao diminuir os n√≠veis de estressee aumentar a flexibilidade. Ap√≥s alguns meses alivia dores cr√īnicas e reduz n√≠veis de ansiedade. Em longo prazo, fortalece os ossos, ajuda a manter um peso saud√°vel e reduz o risco de doen√ßas card√≠acas. 2. O…