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FIT FUNCIONAL: O QUE √Č, E SEUS BENEF√ćCIOS Um dos pilares do treinamento funcional √© o fortalecimento do core, o centro de for√ßa do corpo, que inclui os m√ļsculos do abd√īmen, dos quadris e da regi√£o lombar e responde pela estabiliza√ß√£o da coluna vertebral. √Č importante esclarecer que o treinamento funcional se baseia nos movimentos…

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